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香港牛牛三肖 它不仅是营养价值极高的蔬菜

发布时间:2019-06-07 点击数:
c?一家三代捐眼角膜 保护眼角膜小妙招_养生资讯_养生之道网
养生之道网导读:一家三代捐眼角膜感动着我们每一个人,一家三代捐眼角膜需要多大的勇气和动力才能做到?在当下,我们的社会需要这种正能量引领风尚。一家三代捐眼角膜在清明节大家都忙着扫墓的时候,潘玮一家却在筹划着一件事:找红十字会登记捐献器官和遗体。几日前,他一家6人——潘玮、他的妻子孩子、父母和妹妹聚在一起,一起填写了登记表。活得好,死得值,这是杭州创业者潘玮的信念。在他的带动下,天线宝宝,家中有8人签署了捐献角膜协议,其中6人还登记捐献遗体、4人捐献器官。“我们6个人都志愿捐献遗体,我妹妹还理想捐献器官。本来我的父母也想捐器官,但因为年龄太大无法捐献,老两口还挺遗憾。”潘玮说。一家三代捐眼角膜的故事感动了无数人,那我们该如何保护我们的眼角膜呢?1、转眼法选一寂静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,小龙人资料网站,独转眼球。先将眼睛注视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 注视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由注视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。2、眼呼吸凝神法选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,渐渐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。3、熨眼法此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。4、洗眼法先将脸盆消毒后,倒入温水,调剂好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒适。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。以上的方法可以帮助保护我们的眼角膜,接下来小编再为大家介绍几种护眼的食物。1、枸杞子:枸杞子价廉物美,对保护眼睛有一定的作用,特别是对于长期对着电脑的上班族来说,更应该经常食用。平时也可以拿来泡水或者炖汤,都能起到一定的明目作用。2、鱼肝油:鱼肝油含维生素A、D。维生素A具有促进上皮组织生长,保持机体正常发育和保证正常视力的作用。3、胡萝卜:胡萝卜 富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A的含量最多,其作用和鱼肝油相似。4、菠菜:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。眼睛是心灵的窗户,请保护好你的眼睛。